Сообщение #483618 от RWSnake

#483618 RWSnake 23 Ноября 19:28

#483617 Troyan
В остальном, ты оперируешь теоретическими изысками. Я практик и, когда нужно сбросить 3-4 килограмма,
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я практик,который не пренебрегает теорией.
Сбрасывать вес за счет потери мышечной массы,воды это манки бизнес.
Я ногу за неделю сбросить 2-3 кг.Это работа для лохов.
Сам по себе вес не является для меня целью.
В бодибилдинге наращивают мышечную массу и топят жир.
Механизмы давно известны и обоснованы на уровне теории.
Бег по утрам -пустая трата времени и ничего кроме вреда не приносит.
Последствия оценишь после 50-55 . Бокс уже в твоем возрасте вреден для кистей,хотя в твоем возрасте я лупил еще грушу.См. высказывания врачей о последствиях для кистей тренировок на груше для людей старше 45 .
Только высокоинтенсивные тренировки с минимальным паузами для отдыха могут заставить запустить в организме анаэробный гликолиз.
Для людей только что пришедших в зал не возможно начать топить жир бегая по дорожке и лениво стуча по груше.
Отсылка к профи в этих областях не корректна,те могут задать высокую интенсивность своим тренировкам на пульсе 180-200.
Лох ВНЕШНЕ копируя их тренировки на пульсе 80-100 ничего не получит.
Только высокая трата энергиии в сокращенное время может заставить организм ползти за АТФ к жировой прослойке.Если не задаш интенсивность,то тушка восполнит нехватку АТФ из гликогена,максимум из молочной кислоты.
На учи уроки http://biokhimija.ru/uglevody/glikoliz,  а потом пытайся поучать старших с позиции своего незнания .
Я не собираюсь быть громоотводом твоих подростковых конфликтов с отцом.


 
Следующий матч
20 Июня
Арсенал − Спартак М
Чемпионат России 2019/2020, 23-й тур
16:30(JT), 16:30(MT)
Турнирная таблица »
ИO
1 Спартак Москва 30 69
2 ЦСКА Москва 30 62
3 Зенит 30 61
4 Краснодар 30 49
5 Ростов 30 48
6 Терек 30 48
7 Уфа 30 43
8 Локомотив Москва 30 42
9 Рубин 30 38
10 Амкар 30 35
11 Оренбург 30 30
12 Анжи 30 30
13 Урал 30 30
14 Арсенал Тула 30 28
15 Крылья Советов 30 28
16 Томь 30 14
Бомбардиры ЧР
1 Промес Куинси 7
2 Зе Луиш 5
3 Ананидзе Жано 4
4 Глушаков Денис 4
5 Попов Ивелин 2
6 Фернандо 2
7 Боккетти Сальваторе 1
8 Ещенко Андрей 1
9 Маурисио 1
10 Мельгарехо Лоренцо 1