#483625
Акелла
|
23 Ноября 23:50
|
#483624 Rossi
Досадно за них - оба очень сильно сдали. И на поле видно, что сдали по мотивации, по интесивности и качеству выполнения своих обязанностей. И ведь способны играть на очень высоком уровне, но позволяют себе недорабатывать. Значит, снова и снова лечение лавкой. И значит, они не костяк. |
#483624
Rossi
|
23 Ноября 22:02
|
#483623 Акелла
Добавил бы к твоему списку: Фернандо и Луиз Адриано |
#483623
Акелла
|
23 Ноября 21:41
|
#483620 bremensk
Мысли по составу... Хотел написать;
«Строить состав вокруг костяка Джикия, Шмулик, Зобнин....», - и понял, что у нас нет больше никого, кого сейчас можно было бы счесть за костяк. Остальные либо молоды, либо это ветераны, которые себя давно дискредитировали. Ну может, как раз, Самед будет в тему. Офигеть... до травмы Шмулика и продажи Промеса наш состав казался самым грозным в лиге. |
#483622
Акелла
|
23 Ноября 21:23
|
Я всю жизнь гоняю вес и наращиваю его обратно - люблю поесть по-царски:))).
Бег не обязателен - это так. Сгонка веса - это работа на высоком пульсе.
Но! Нельзя забывать, что просто так сразу рвать на высокий пульс - это не совсем тренировка, это проверка возможностей, износ, нагрузка и тд, но это не айс.
Процесс повышения мышечного тонуса, контроля дыхания и пульса, работа на тренировке с дохождением до высокого пульса - это очень важно. И да, пробежка или работа на скакалке или на груше с капюшоном на голове - важные дела, как процесс.
В плане бокса, как метод сгона веса, рекомендую работу на лапах: и интересно, и развивающе, и рвёшь жопу управляемо. |
#483621
bremensk
|
23 Ноября 21:16
|
А с другой - хорошее начало, пол дела откачало. |
#483620
bremensk
|
23 Ноября 21:15
|
У кого какие мысли по составу? Премьера тренера или тренерса. С одной стороны у Кононова херовый старт, ибо полкоманды были хз где, а под рукой были или старперы или молодые срули. |
#483619
Troyan
|
23 Ноября 20:22
|
Воистину, "хуже дурака только дурак с инициативой".. Я пас, пожалуй ;) |
#483618
RWSnake
|
23 Ноября 19:28
|
#483617 Troyan
В остальном, ты оперируешь теоретическими изысками. Я практик и, когда нужно сбросить 3-4 килограмма,
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я практик,который не пренебрегает теорией.
Сбрасывать вес за счет потери мышечной массы,воды это манки бизнес.
Я ногу за неделю сбросить 2-3 кг.Это работа для лохов.
Сам по себе вес не является для меня целью.
В бодибилдинге наращивают мышечную массу и топят жир.
Механизмы давно известны и обоснованы на уровне теории.
Бег по утрам -пустая трата времени и ничего кроме вреда не приносит.
Последствия оценишь после 50-55 . Бокс уже в твоем возрасте вреден для кистей,хотя в твоем возрасте я лупил еще грушу.См. высказывания врачей о последствиях для кистей тренировок на груше для людей старше 45 .
Только высокоинтенсивные тренировки с минимальным паузами для отдыха могут заставить запустить в организме анаэробный гликолиз.
Для людей только что пришедших в зал не возможно начать топить жир бегая по дорожке и лениво стуча по груше.
Отсылка к профи в этих областях не корректна,те могут задать высокую интенсивность своим тренировкам на пульсе 180-200.
Лох ВНЕШНЕ копируя их тренировки на пульсе 80-100 ничего не получит.
Только высокая трата энергиии в сокращенное время может заставить организм ползти за АТФ к жировой прослойке.Если не задаш интенсивность,то тушка восполнит нехватку АТФ из гликогена,максимум из молочной кислоты.
На учи уроки http://biokhimija.ru/uglevody/glikoliz, а потом пытайся поучать старших с позиции своего незнания .
Я не собираюсь быть громоотводом твоих подростковых конфликтов с отцом. |
#483617
Troyan
|
23 Ноября 18:44
|
За отсыл к возрасту приношу извинения, не стоило.. В остальном, ты оперируешь теоретическими изысками. Я практик и, когда нужно сбросить 3-4 килограмма, бегаю по утрам, или иду в зал бокса. Всегда срабатывает, ибо проверено многолетними тренировками.
По поводу возраста, мне 45, ты почти возраста моего отца. Было бы глупо аппелировать к тебе за постоянные наскоки и оскорбления. Пусть это останется на твоей совести.. надеюсь в твоем возрасте быть более выдержанным и терпимым. |
#483616
Jak
|
23 Ноября 18:40
|
как ни странно,цска обыгрывает ахмат в грозном)))и валиться не хочет)))
да и травмированный натурализованный фернандес играет.. |
#483615
RWSnake
|
23 Ноября 18:08
|
#483613 Troyan
Дима,ты поверхностный как обычно.
Почитай что и в каких объемах можно делать в моем возрасте с точки зрения медицины .Я конечно пренебрегаю их рекомендациями,но в уме держу.
Я мог бы это тебе объяснить,но это кроме меня здесь никому не интересно.
Оптимистичным дурачком выглядишь здесь ты,ну наверное в силу возраста. |
#483614
Troyan
|
23 Ноября 17:55
|
Дебила прощаю в силу возраста.. но постарайся сохранять достоинство, не выглядеть совсем уж дураком.. |
#483613
Troyan
|
23 Ноября 17:53
|
#483611 RWSnake
Ты, по ходу, ваще не шаришь.. Постепенное закачивание мышц как раз ослабляет нагрузку на суставы, тебе об этом твои ютубовские кумиры не рассказали? |
#483612
Troyan
|
23 Ноября 17:50
|
#483609 RWSnake
Ладно, забавный дедушко. Живи дальше в своем выдуманном мирке странных теорий и фантастических гипотез. Не буду мешать)).. Главное, чтобы парни вермишель с ушей успевали откидывать. |
#483611
RWSnake
|
23 Ноября 17:45
|
#483603 Troyan
Виталий, сколько раз от брусьев отожмешься? - Доведи до 40-50, подъем переворотом до 10-ти, а подтягивания хотя бы до 20 - в зеркале увидишь гораздо более приятную картину, уверяю тебя.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Дима ты реально дебил? Покажи мне человека в 65 кто это сделает.
Качество мышц и качество связок,суставов с возрастом меняется не в лучшую сторону.И хотя мне все дают 45,но это не значит что суставы не изношены(вчера предложили операцию), а мышцы хоть и выглядят красиво,но не могут работать так как у мальчиков 20 лет. |
#483610
admb
|
23 Ноября 17:43
|
#483602 Alexey
Спасибо,светоч.)
Может то,что Каррера не стал пытаться встраивать Попова и помогло стать чемпионами?)
Попов классический плеймейкер. Или оттянутый нападающий. Функция для команды-середняка,играющей от соперника.
Поэтому и в Спртаке не тянет. Ему нет места,как т его бро Ананидзе.
Зобнин -универсал, работающий по всему полю,облегчая жизнь поповы. Конечно,не столь эффектен, но не всем же фестивалить... |
#483609
RWSnake
|
23 Ноября 17:39
|
#483601 Troyan
. Как сгонять вес расскажет любой борец - спорт. костюм поплотнее, и именно бег, велосипед и проч. виды движения. Сауна (в меру),
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Дима ,ну зачем тебе нужно все время представать в образе лоха?
Сауны,костюмы по плотнее это сгонка ВОДЫ(восстанавливается через 30мин-час) Для боксеров борцов актуально сразу после процедур на взвешивание и прошел контроль.А на завтра точно такой же вес.
Люди спрашивали как топить жир.А весит он немного.Так что сгонка веса и убирание липидного слоя не есть одно и тоже. Впрочем для тебя наверное без разницы,тут ты шариш как в футболе. Остальную галиматью даже не буду комментировать,чтобы не занимать место на книге. |
#483608
Troyan
|
23 Ноября 17:32
|
#483607 Rossi
Так ведь купят.. |
#483607
Rossi
|
23 Ноября 17:13
|
Нет уж,пусть совершенствуется и тем самым принесёт ещё больше пользы. |
#483606
Troyan
|
23 Ноября 16:56
|
#483605 Rossi
Женя, тогда помолимся, чтобы не подтянул)) .. Для нас он не заменим, а в каком-нибудь Монако лавку сядет полировать. |