Одной страницей  Вчера

#237045  spektrowski	24 Июня 23:31
237044 Владимирский Всем нашим сборникам Черчесов предоставил 10 дней отпуска после их последнего матча.
#237044  Владимирский	24 Июня 23:19
http://www.championat.ru/football/news-119663.html  А чего это Ковач по барам шастает вместо участия в демонтаже Ваккера? Он уже перешел в чемпионат со схемой осень-весна что ли?
#237043  Владимирский	24 Июня 23:17
Наш то каков, подметил фишку с защитниками :-) http://www.championat.ru/football/news-119653.html
#237042  ric	24 Июня 23:16
убил себя ап стену))))))
#237041  vlad45	24 Июня 23:13
237040 ric Да,видать и у нас надо давать кубок-Пишу,но не читаю-о))) В самом низу страницы,в сообщении 236991 как раз дана ссылочка на эту вот статью.-)) Баян,как есть баян-!:))))))))))
#237040  ric	24 Июня 22:59
сорри за объём, но чень понравилось Голландский тренер сборной России по физической подготовке Раймонд Верхейен признался, что не ожидал от футболистов такого уровня готовности в четвертьфинальном матче Евро-2008 с Голландией (3:1). «Не путайте усталость команды и ее готовность. Чтобы вам было понятнее, приведу пример. Представим, что вы устали. Вчера вечером вы провели тяжелую тренировку. Но при этом вы готовы к матчу. Ваше физическое состояние на высоком уровне. А теперь представим меня. Я не тренировался два-три дня. Отдыхал. Я не уставший, зато не готовый к матчу. Так что вывод простой: Россия была готова лучше. Почему – вопрос к сборной Голландии. Вспоминаю работу на сборах – она была очень тяжелой. Игроки могли думать: «Опять эта чертова физическая тренировка!», «Сколько можно!» и «Я прошу, давайте закончим!». Но они усердно работали. Мы говорили им: «Понимаем, что вам трудно. Но только так можно достигнуть успеха». У парней была высокая мотивация. После победы над Голландией ребята подходили к тренерам и благодарили за ту тяжелейшую работу. Не скрою, было очень приятно, потому как твой труд признали. Теперь все понимают, что мы делали в Германии. Знаете, после поражений в моей стране всегда любят находить оправдания: то не повезло, то моменты не использовали, то соперник оказался удачливее, то еще что-то. А сейчас – редкий случай! – все признают: мы победили по праву. Поэтому тут даже не сильно расстраиваются из-за поражения. Думаю, эта победа добавила уважения к России во всем мире. В Голландии – так точно. Когда мы провели первое тестирование в самом начале работы, Гус попросил найти результаты сборных Голландии и Южной Кореи. Чтобы нам было с чем сравнить. Когда я это сделал, выяснилось: у ребят средний уровень готовности. Ниже, чем у голландцев и корейцев. По окончании подготовки ситуация была такая: почти все футболисты находились на голландском уровне готовности. Некоторые лучше, а двое достигли «корейского» уровня. И это феноменально! Во-первых, это доказывает, что команда проделала адский объем работы. Во-вторых, если за такой короткий промежуток времени результаты улучшились так серьезно, то что же будет, когда времени для работы станет больше? За три недели достигнуть потолка просто невозможно. Так что потолок возможностей нужно будет искать при подготовке к чемпионату мира-2010. И надеюсь, что клубы и РФС пойдут нам навстречу. Мы все вместе должны работать на успех. Физическое состояние футболистов не ухудшится до конца турнира. А дальнейшее зависит от работы в клубах. В прошлом я давал советы – как с футболистами, приехавшими с крупного турнира, работать дальше. На мой взгляд, для начала им необходимо предоставить две недели отдыха. Затем не давать сразу тяжелых нагрузок. Футболисты готовы. Им просто необходимо будет избавиться от усталости», – цитирует специалиста «Советский спорт».
#237039  Astrakhanec	24 Июня 22:08
237036 Владимирский Не стоит ставить знак равенства между штампами и организацией игры. Как можно двигаться по вертикали при тотальном прессинге в стремлении создать на отдельных участках поля преимущество в игроках? Тем более что прессинг ведётся в том числе и от противника у которого тоже есть интеллект и он может тоже вести разнообразную игру:) Верткальный футбол это "выездная модель" или элемент аритмии игры , когда вся команда как по приказу содиться назад и играет на контратаках. Так и сейчас в сборной, Аршавин командует "стоим", машет вертикально руками и сборная начинает рвать и метать, потом по команде "пауза" все откатываются назад на кратковременный отдых для той самой аритмии.
#237038  alexey	24 Июня 21:32
237029 vlad45 ...это только подтверждает мысль,что тренер в любом клубе,значит далеко не 10%... -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Я знаю один клуб, в котором тренера в основном именно 10 процентов :) 237035 Владимирский ...Вобщем ДК - попса, СМ - искусство... ---------------------------------------------------- Я бы сказал ДК - это рок, а СМ - джаз. Были...:)
#237037  Владимирский	24 Июня 21:23
Спартак - Вакер 2:0 Матч окончен. Это настоящий демонтаж тирольского клуба.
#237036  Владимирский	24 Июня 21:21
Вобщем, не надо ставить знак равенства между хорошей физикой и вертикальным футболом. Без физики вертикальный футбол еще большее УГ, чем футбол, основанный на контроле мяча. С физикой кружева захватывают дух, а вертикальный - просто добротный скоростной футбол.
#237035  Владимирский	24 Июня 21:18
В ДК вроде бы надо было не глядя навешивать в нужное место и там по плану должен был быть чел. А в СМ надо было посмотреть и давать пас туда где чел есть, причем принимающий еще до получения мяча должен получить предложения в виде открываний партнеров. А много двигались и те и другие, только одни по вертикалям, другие сетевым способом. Только одни на автомате по одним и тем же схемам, а другие импровизировали. Вобщем ДК - попса, СМ - искусство. Были. А сейчас и те и другие не тянут и на попсу.
#237034  Astrakhanec	24 Июня 21:09
237029 vlad45 Ну с питерскими опорниками история известная, один из них Тимощук другой Денисов:) А Семак и Широков это как пример поиска выриантов изобразить что-нибудь зенитообразное независимо от отборочного цикла. А именно в такой футбол Погребняк со своей работоспособностью вписывается отлично, что мы и наблюдали в КУЕФА. Чтоже касается процентов, то вспоминается, что приехавший к нам, топ клуб российской лиги, нападающий Робсон, из аутсайдера второго дивизиона чемпионата штата Пернамбуку (по нашей иерархии сборной ЖЭКа) окзался игроком , который быстрее всех бегает и выше всех прыгает...Приходят Адвокаат или Хиддинк и игроки вдруг забегали как 10 Робсонов при том, что выносливости хватает на все 90 и даже 120 минут и при этом качество исполнения своих навыков тоже страдает не очень сильно. Т.е. относительная разница между тем что есть и тем что было действительно разительна, а так то что такого необычного произошло в том, что команде поставили нормальную физику?:) А дальше по Лобану:) "Коллективное осмысленное движение поставлено во главу угла в современном футболе. Футболистам, подготовленным, естественно, как подобает не составляет труда промчаться 50-60 метров вперёд и столько же-назад. На поле не должно быть пассивных игроков. Общее движение. Ошибка должна быть мометально исправлена. Сегодняшний футболист не является одиноким солдатом, сражающимся в своём углу с противником. Он охватывает всё поле битвы, а на поле этом нет клочков, свободных от борьбы"
#237033  Владимирский	24 Июня 21:04
За Тироль Шумахер стоит в воротах o_O Ему сейчас 54 должно быть. Мы с ветеранами что-ли играем?
#237032  Владимирский	24 Июня 21:00
64 минута Спартаковцы катают мяч в центре поля, а 11 тирольцев стоят стеной на своей половине поля. ---------------------- Чего это наши земляков обижают? Не иначе Титов запретил с ними играть, вот и стоят бедные на своей половине.
#237031  Владимирский	24 Июня 20:55
237027 boy А Черданцев нашел в себе силы.
#237030  vlad45	24 Июня 20:24
Кстати,сейчас Спартак играет товатняк с Вакером.После первого тайма 2-0.Голы:Прудников,Моцарт(пенальти). Сейчас перерыв.Он лайн тут:http://rus.spartak.com/usr/match/online.asp?id=7639
#237029  vlad45	24 Июня 20:14
237028 Astrakhanec ну Семак то явно не в бомжах засверкал_)Широков как вышел однажды,так,думаю можно посчитать за два:первый и последний-) Рома не потому место погребу проиграл,что хуже,а потому,что не имел игровой практики в клубе.Это обязательное условие. Касаемо потенциала,то не все,кто его показывают в клубе,после длительных совместных тренек,способны реализовать в других условиях.Той же сборной. Но тут Бог с ним,как Бог рассудил,так и вышло.За Рому рад безумно,а дуболому паше добро отозвалось... А по последнему абзацу, - это только подтверждает мысль,что тренер в любом клубе,значит далеко не 10%.
#237028  Astrakhanec	24 Июня 19:51
237024 vlad45 А сколько минут провёл в отборе Семак и на какой лавочке он сидел, а откуда взялся в центре обороны Широков в матче с Испанией и куда подевались столпы обороны в отборочном цикле братья Березуцкие...:) Очевидно, что после весеннего триумфа Зенита в КУЕФА Гуус не стал изобретать велосипед и сравнивать отборочный турнир, где мы играли ЦСКА с финальной частью имеет мало смысла, хотя именно Погребняк с самого начала и рассматривался как основной столб сборной и неизменно выходил в основе в первых матчах. Именно КУЕФА многое изменил и показал, в том числе и потенциал Погребняка в такой игре, поэтому и в матче с Казахстаном и в матче с Сербией он был в основе. А как показывает практика можно и с Горшковы, Файзулиным и Широковым разрывать даже Баварию на части,главное выбрать нужный вектор в игре, который в принципе может привести к успеху,и расставить футболистов, которые в принципе этот вектор смогут реализовать.
#237027  boy	24 Июня 19:19
237025 Владимирский Во все это можно поверить, если бы раньше у Ромы не было проблем с мотивацией. А они это проблемы были у него всегда. Согласись "гнобление" Ромы не со вчера на сегодня началось. Просто в последнее время его немотивация достигла своего апогоея, выше только крыша.
#237026  Владимирский	24 Июня 19:13
237023 vital_23 Юран свой уровень уже показал, ему нестрашно игроков отдать. А вот если Ромащенко ткнет нашего гения носом туда же куда ткнул Хиддинк всех наших тренеров, вот это будет прикол. Поэтому рисковать никто не хочет, пусть лучше Ромащенко поработает с местными футболерами, чем с нашими дублерами, так безопаснее.
#237025  Владимирский	24 Июня 19:09
237003 boy Так почему же он так за Спартак не играет? ----------------------------------------------------- Верхейен же писал, уровень готовности средний поддерживается у российских игроков. Рома возможно и хочет так же летать как сейчас, а ноги так же как в сборной не несут. Когда он удалился весной видно же было. Приветыч Рому психологически перекачал, мотивации было выше крыши, а ноги не бегут и ничего не получается на поле. Отсюда нервозность, срывание на судью и соперников. Удаление. Так Приветыч не сообразил, что дело в несоответствии мотивации и готовности, подумал Рома просто хулиган и сослал его в дубль. Гений, мля. Вот так вот. Сначала звал его Стасом, потом Черчесовым, а теперь уже Приветыч. Грустно это все.
#237024  vlad45	24 Июня 19:02
237022 Astrakhanec Выебняк,просидевший почти весь отбор на лавке,и заигравший только весной,начинал ПРОБОВАТЬСЯ на место основного форварда.До этого ими были Сыч,Рома,Керж ...перманентно.Посмотри на количество игрового времени сабжа. Кстати,после того как он уехал лечиться,если Гус останется в сборной,дорожка туда у Погреба будет ну очень длинной! В принципе,мне он(погреб) безразличен.Я просто хочу,чтобы нападающий Роман Павлюченко играл и регулярно забивал голы за Спартак.Как игрок Челси или,скажем Реала он мне не интересен,хотя буду ему всегда симпатизировать. И я хочу,чтоб те тренеры,пусть даже 10-ипроцентники,что работают в СМ,использовали хотя бы тот потенциал,что у них есть в команде.Будь то Рома,Павленко,Моцарт или кто другой!Ну нет покупок и хуй с ним!Ты пользуйся тем что есть!Замотивируй звезд,подмогни молодым,выжми что можно из состава,а потом приди и скажи-это потолок ! А эксперименты неумех наблюдать неохота.
#237023  vital_23	24 Июня 19:00
237007 torn77 между прочим, я предположил о том что чисто географически переезд игроков в томь не произошел, однако считаю это маловероятным фактом. просто ни одного не отпустили из тех кого хотел Ромащенко.
#237022  Astrakhanec	24 Июня 18:32
237020 alkuz Так по этой причине Погребняк и наигрывался на место основного форварда для Евро, но Погреба нет и Роме пришлось сильно прибавить в движении относительно самого себя прежнего. Можно поискать, в СЭ кажется, Хиддинк как раз и сформулировал эти задачи для Павлюченко.
#237021  Botan	24 Июня 18:27
Гуус, когда работал с Австралией, совмещал это с работой в клубе. Может и нам того...совместиться?:) Другое дело, что для этого надо сначала дать под зад огромной куче хунтовцев...
#237020  alkuz	24 Июня 18:25
237017 torn77 последнее Зачем вываливать все говно из клуба? Или пиар плохим не бывает? 237016 Astrakhanec Имхо, Рома даже на Евро пресингует в разы меньше Погреба в кУЕФА. В основном стоит. Но вот открывает очень много. Может я и не прав.
#237019  Cyril	24 Июня 18:13
237014 boy "Я бы вообше бухой на поле ходил." Так ведь сб. Шотландии уже давно это практикует :)
#237018  boy	24 Июня 18:11
237015 alkuz Так в том то и дело, что давно уже не плющет. Считай все три года и не плющет. Хочу играю, хочу не играю. Только в последнее время уж СОВСЕМ не плющет.
#237017  torn77	24 Июня 18:11
237013 alkuz Гадость то в чем?В том что оплатили ему учебу?Или в том что договорились предварительно об условиях?Или в том что он ушел, не смотря на договоренности?Или в том что что об этом сказали?
#237016  Astrakhanec	24 Июня 18:10
236999 alkuz Лобановский, футбол которго был из той же оперы,что и у нынешней сборной, ещё 25 лет назад сказал: "А прессинг ведь такая штука, что если хотя бы один из игроков выпадает из него, труба дело..." Основное достижение Павлюченко это как раз то, что он перестал быть этой "трубой" в результате чего мы уже на первом эшелоне обороны достаточно качественно накрываем соперника, обеспечиваем компактность прессинга и постоянное давление на ворота соперника. А голы...По такой игре у нас может забить полкоманды, а у самого Ромы их могло быть и побольше. Собственно Погребняк его и вытеснил из состава потому как при огромном объёме работы в общекомандном движении мог достаточно успешно и моменты реализовывать, что показал КУЕФА.
#237015  alkuz	24 Июня 18:07
237012 boy Три года плющило, плющило, а теперь не плющит? С чего вдруг? Вроде никаких предложений (судя по спорт.прессе) ему не поступало. Так что ситуации а-ля Корвальо быть не должно
#237014  boy	24 Июня 18:05
Кстати, ставля себя на его место и абстрагируясь от "моей спартаковости" меня бы тоже не плющело. Хуля место в основе полюбому мое, болельщики мои, бабло капает, всегда в шоколаде, так чего париться. Я бы вообше бухой на поле ходил. )))
#237013  alkuz	24 Июня 18:04
237009 torn77 Еще раз, я написал о том, что клуб (в личе ген.дира) в очередной раз не упустил возможность сказать о том, кто ушел из клуба хоть какую-то гадость Пошел в Яндекс. Вот http://www.championat.ru/football/news-113129.html  "Желание Ромащенко работать в "Томи" объяснимо, – продолжает Шавло. – Но вот ситуация с Валерием Кечиновым, который будет помогать ему в "Томи", иная. Мы договаривались, что Валерий будет работать сначала помощником тренера, затем на новом уровне, оплатили его обучение в Высшей школе тренеров… Но люди для себя всё уже решили".
#237012  boy	24 Июня 18:02
237011 alkuz А может все еще проще. Романа не плющет выкладываться за Спартак?
#237011  alkuz	24 Июня 17:59
237007 torn77 О дублерах я вообще начего не говорил. 237004 boy Может все проще. Роман просто не знает/не может играть в футбол, который на данный играет Спартак?
#237010  boy	24 Июня 17:56
237006 alkuz Moe мнение все что ты перечислил есть продукт мотивации и ничего более. Больше двигается и все дела. Извини, но у нас ему лень два шага сделать до мяча во вратарской, а тут всю поляну изрыл вдоль и поперек. Сомневаюсь, что Черчесов ему запрещает двигаться на поле.
#237009  torn77	24 Июня 17:55
237008 alkuz Что?Прям так и сказал:Кечинов гандон,нас на бабки за учебу развел и теперь мы ему мстить будем?-)
#237008  alkuz	24 Июня 17:50
237002 torn77 Первым об этом шавло говорил.
#237007  torn77	24 Июня 17:48
237005 boy Может игроки сами не захотели в тайгу и тундру? Виталь,это никто даже рассматривать не хочет!Зачем?Мы лучше еще разок в Шавло плюнем...Дело то верное -в Шавло плевать..
#237006  alkuz	24 Июня 17:47
237001 boy Имхо, он играет очень раскрепощенно. Тренерский штаб создал все условия чтобы Роман проявил свои лучшие качества. Подтянули физику и внятно объяснили что от него хотят. Так же стоит отметить, что Рома: - нанес наибольшее кол-во ударов по воротам среди всех игроков ЧЕ, - Забил достаточно много - хотя и не забил то же, - Очень полезен - много подбирает При этом Роману есть еще чем удивить Европу :) Головой на опережение он играет, имхо, просто отлично. PS: да и не так много на этом Евро форвардов, которые бы показали свои лучшие качества.
#237005  boy	24 Июня 17:45
А понил про Кечинова. Сорри, я кроме КБИ вообще ничего не читаю. Типа игроков отдали не ему, а Юрану? Так и Химки вроде, как не Томкс в плане географии. А так теже яйца только другим боком. Может игроки сами не захотели в тайгу и тундру?
#237004  boy	24 Июня 17:39
На всякий случай, последний вопрос в предыдущей мессаге - риторический. Ответ очевиден, по крайней мере для меня. Черчесова, полнолуние, магнитные бури не предлагать. )))
#237003  boy	24 Июня 17:36
Ладно чего ходить вокруг да около. Вы пошутили, я пошутил, в смысле вы написали, я тоже напишу. А ничего нового, почти ничего. Только у нас он номер отбывает, а за сборную выходит умирать на поле. Вот и вся разница. Можно конечно прицепиться к моим словам и спросить, а кто мне сказал, что он номер отбывает. Так я спрошу, а кто сказал, что наоборот? Инсайдер какой то? ))) Все претензии к Роме только по мотивации, то что он не Ван Нистерлой и даже не рядом и так понятно и никто от него этого не требует. Но играя в полную силу, достигает более менее приемлемого уровня, что и требуется. Так почему же он так за Спартак не играет?
#237002  torn77	24 Июня 17:33
236996 alkuz Что клуб должен решить полюбовно?Откуда взялась проблема с Кечиновым?Я кроме размышлений по этому поводу(месть за учебу)Vital23- го ,не нашел ни одного подтверждающего этого размышлизма факта!На каком основании делаются такие далеко идущие выводы?Строятся теории о гандонистости администрации,а?Рассуждения на уровне малышовой группы детского сада:нам воспитатели не дают мимо горшка пииисать,суууки!Кечинову мстят!Ромащенко гнобят!Чушь какая то...
#237001  boy	24 Июня 17:27
236999 alkuz Да, я это знаю, превосходный результат. Я имел ввиду, что такого кардинально нового он показал, атличного от того, что он показывает в Спартаке. Ну, нет сил разжевывать вопрос. Понятно же спросил более менее.
#237000  boy	24 Июня 17:25
236996 alkuz Сорри, что вмешиваюсь, из того, что понял. В бытность Кечинова у нас он проходил какие то курсы повышения квалификации (можно так назвать?). А теперь он сменил место работы. По моему вполне себе такая стандартная ситуация. Предприятие за свой счет поднимает уровень квалификации работника, но при это имеет ввиду, что работник не ее навеки. Или я чего то не понял.
#236999  alkuz	24 Июня 17:24
236997 boy Три гола забил. Больше него ТОЛЬКО Вилья А так впрочем ничего и не сделал
#236998  alkuz	24 Июня 17:23
к предыдущему возможно = возможноСТЬ
#236997  boy	24 Июня 17:21
Зарекся про Павлюченко ни слова, но такие кружева вокруг Ромы плетутся, сам Бесков позавидовал бы. Уже и база подведена заранее под очередную хуйзабейкампанию на Спартак, еще немного и по гениальности самого Титова затмит. А я так и не понял, чего там кардинально нового продемонстрировал товарищ Рома на Евро? Ну помимо самого желания играть за сборную ессно.
#236996  alkuz	24 Июня 17:17
236981 alexey Сорри, что поздно, но все же. Вот не верю я, что если бы в клубе ЗАХОТЕЛИ решить вопрос с Валерием полюбовно, он не пошел бы на встречу. Имхо, не нужны им были ЭТИ деньги, а вот возможно, облить говном человека уходящего из клуба, не упустили (в очередной раз).
#236995  bremensk	24 Июня 15:47
236994 RIV Имхо, если Рома не уйдет сейчас, то не уйдет никогда. По крайней мере из аквариума.
#236994  RIV	24 Июня 14:52
bremensk Честно говоря, предпочёл бы уход Павлюченко в именитый клуб, как следствие его успешной игры за Спартак, а не сборную. В матчах УЕФА и ЛЧ к сожалению, Рома себя так ярко не проявил. Вполне возможно по причине наших десятипроцентников, тем не менее факт остаётся фактом. Влад правильно процитироал концовочку, нам бы в этом направлении лучше поработать, чем такими игроками разбрасываться. Ещё до евро я не видел место в команде Роме, теперь каардинально меняю мнение и забираю свои слова назад. С одним только условием заиграет он и у нас также, а вероятно и лучше, если командой будут руководить не растущие тренера, а состоявшийся и добившейся уже результатов тренер. Господину Черчесову я бы посоветовал с Химок, Томей и прочих начать свою карьеру в ЧР, если конечно же желает.. а то уверен, Австрия возможно ждёт его назад..
#236993  vital_23	24 Июня 13:53
236992 boy в Фулхеме вроде был после Динамо, оттуда вроде не уходил
#236992  boy	24 Июня 13:41
Вот все время забываю спросить. Был такой игрок когда то Смертин. Он живой?
#236991  vlad45	24 Июня 10:33
236987 nikolayII Угу,очень поучительно и верно.Но мне как то ближе вот это:http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/295970  Особенно концовка,не могу не процитировать: --------------------------------------------------------- ...клубному президенту вызвать своего главного тренера и сказать примерно так: «Вот я посмотрел футбол. А теперь расскажи-ка, братец, во всех подробностях, чем занимаешься здесь ты».
#236990  bremensk	24 Июня 10:12
А вот и онлайн-версия: http://www.weser-kurier.de/20080624/btag_1558_32303038303632343031313934.php?MeldungsID=2008062401180&co=1&ressort=&ueberschrift=Wie+ein+Energieriegel+in+Stutzen%0A&
#236989  bremensk	24 Июня 10:10
Всем привет. В нем. прессе (принт) статья о Павлюченко и интересе Шустера, к-рый обмолвился немцам, что из всех русских ему нравится Павлюк. Тут же естессно всплыли и предыдущие слухи, вобщем, имхо, если Рома уйдет не в Реал, а х.з. куда буду считать сей момент за "проепп")))
#236988  Jak	24 Июня 09:50
Из секса: -------------- Как сообщила вчера шотландская Evening Times, чемпион страны "Селтик" намерен приобрести защитника "Спартака" и сборной Австрии Мартина Штранцля. Контракт игрока с российским клубом заканчивается в конце года, но красно-белые стремятся продлить его еще на сезон. "Мы знаем об интересе со стороны "Селтика", - сказал агент футболиста Томас Бем. - Его главный тренер Гордон Стракан во время чемпионата Европы просматривал Мартина. Посмотрим, что будет дальше. Мартину нравится в "Спартаке", но он всегда хотел оказаться в одной из ведущих команд Англии или Шотландии. Русский клуб уже предложил ему остаться в Москве, но на данный момент ничего пока не решено". --------------
#236987  nikolayII	24 Июня 08:44
236972 vlad45 http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/295982  тут как раз рассказывает тренер по физухе Верхейен о том о чем ты говоришь. А еще раньше по моему в сэксе он рассказывал об этом еще подробнее и если че предлагал обращаться клубным тренерам за рекомендациями если захотят